優(yōu)資瘦提醒減重需要多喝水，肥胖就是“萬惡之源”。肥胖、超重可能導(dǎo)致：脂肪肝、心臟病、動脈粥樣硬化、早衰、兒童性發(fā)育異常等。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)：一個人體重超重10，壽命可縮短4年。通過優(yōu)資瘦整理的文章我們詳細的了解了解.
然而，你可否知道，其實肥胖不僅僅是吃得多、運動少等原因，更重要的還是飲水的方法不對，以及人體內(nèi)水液代謝不正常造成的。水是人體重要的營養(yǎng)素之一。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，水有助陽氣、通經(jīng)絡(luò)的作用。
人體的水分消耗和脂肪儲存是一對互逆過程：越是少喝水，就越需要多吃東西；而吃得越多，就會儲存越多的脂肪；此時，就需要多喝水了，原因如下：
1、水是人體所有生理功能的能量來源。
2、所有營養(yǎng)物質(zhì)的分過程都需要消耗水，才能為人體細胞提供能量。
3、水的浸潤性使細胞膜得以保持穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。在人體脫水時，細胞就需要膽固醇的作用來繼續(xù)維持膜結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性——表現(xiàn)為膽固醇濃度的上升。
4、腦細胞的運轉(zhuǎn)需要一刻不停的能量供應(yīng)，這一能量或者來自水電勢能，或者來自營養(yǎng)物質(zhì)的水解。而多余的水分則會作為尿液排出體外，多余的營養(yǎng)物質(zhì)則會形成脂肪堆積體內(nèi)。該喝水了。
5、早期的干渴感，即心口灼熱，很容易同饑餓感混淆起來。通常，人們會把這種感覺誤會成饑餓感，因而在身體需要水的時候卻去進食。這就是造成肥胖的基本原因。飯前半小時喝一杯水吧。
6、通過脂酶的活，水能夠讓人體的脂肪“合成-分解”平衡傾向于分解的方向，從而減少脂肪儲備。
7、喝水減重的好處之一是，你完全用不著對食物能量斤斤計較，想吃什么就吃什么。
8、經(jīng)常喝水可以讓你的身體保持脂肪分解多于合成的狀態(tài)，直到你下一次進食為止。
9、水是天然的減重良藥，比藥店和健品柜臺銷售的任何東西都有效。養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣，會讓你的食譜不自覺地偏向蛋白質(zhì)和淀粉方面，減少脂肪和糖分的攝人，從而減少身體脂肪的堆積。
10、人體的脂肪組織還會吸收食物中一些有毒的添加劑等物質(zhì)。當(dāng)脂肪被分解時，你需要更多的水分，幫助把這些有毒物質(zhì)排出體外。
優(yōu)資瘦提醒：多喝水的同時，你還注意鹽分和礦物質(zhì)的攝人，這樣才能讓體內(nèi)的離子泵正常工作，形成水電勢能；而且是多喝溫?zé)崴�！更多知識我們可以繼續(xù)關(guān)注優(yōu)資瘦官網(wǎng)進行了解.
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